D1
開車到后里
后里-(后豐鐵馬道)3.5K有小丘陵-(東豐鐵馬道)12K平路-東勢 優閒騎2hr 拼命騎1hr
東勢-(中47，12K緩上)-雙崎 2hr
雙崎-(東崎道路，22K緩上)-梅園 3hr
梅園「ㄠ嶩休閒農園」http://www.aunau.com.tw/index.php?module=intro&mn=1
共7hr
D2
梅園-岔口 6K陡上 1hr
岔口-二本松 1.5K 上0.5hr 下0.25hr
岔口-中興-大湖 23K陡下 1hr
共3hr
D3
大湖-(苗60) 上3K緩下6K–(縣119)4K緩上 下-三義 2hr
三義-(苗49) 7K(3K上)-魚籐坪斷橋-5k-鯉魚口 2hr 斷橋及景點閒晃1hr
鯉魚口-(台13)-后里7K平路 小丘 0.5hr
共4.5hr
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